断酒してまったり暮らし

断酒を続けていくために。日々の記録です

今日も飲まずに過ごせています。

最近、断酒日数が増えていくたびに、ドラゴンクエストなどのRPGみたいに自分のレベルが上がっていってるんじゃないかという気分になります。

最初の頃はそんなことを感じる余裕はなくて、とにかく日数を伸ばしたいという気持ちしかなかったのですが、ここ最近は一日積み上がるごとのその重みを感じられるようになってきた気がします。

うまく説明できないんですけどね。初期の方が飲酒から抜け出すために一日一日が大変だし、貴重なはずなのに。

多分、ここまでくると今まで積み上げてきたものを失うのが怖いという感情が大きくなってきて、初期とは違う意味の重みを感じるのかもしれません。

あと、飲まずに一日を過ごす感覚に慣れてきて、それを失いたくないということもあるのかもしれません。失いたくないものが増えるのも悪くはないものですね。


今日は一日中雨が降ってました。ある意味、暑くなってビールとか飲みたくなるよりマシなのかな…なんて思ったりもしました。不思議ですね。


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朝起きた時に聴きたい曲。
『In the Morning/Mrs. GREEN APPLE』

頑張って頑張って
創りあげたモノが
簡単に簡単に
壊れても
笑える朝でいたいな
笑える人でありたいな
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今日もありがとうございました!
明日も頑張ります。


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土日、気分が落ち込んでて部屋でじっとしていることしかできなかったです。特に何かあったわけでもなく、調子の波の範囲内だとは思いますが。

調子のいい状態をキープするというのはなかなか大変です。もう気分は落ちることを前提にして、立て直し方をうまくするしかないのかなと思ったりもします。


来週の今頃はゴールデンウィークに突入なわけですが、特に予定もなく…。人が多い連休にあえて外に出る必要もない気がして。かといって、家にいるのもあまり良くなさそうだし…。

ゴールデンウィークって、酒を飲んじゃいそうな予感がして今からすごく怖いです。

連休中って、缶ビールや缶チューハイを持って街を歩いている人が結構いるんですよ。あと、昼でもオープンテラスでグラスのビールやワインを飲んでるのが見えたり。

自分が依存症だからそういうところに目が行ってしまってるのかもしれないんですが。そういう風景を見ると、自分もちょっとくらいならいいんじゃないかと思ってしまう…。絶対ダメなんですけどね。


今から戦々恐々です。でも、まずはまた明日からの一週間を乗り切りたいです。


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最近元気になれる曲。
『笑一笑〜シャオイーシャオ!〜/ももいろクローバーZ』

こころでこころがまるくなる
とがった唇も笑う
今日からの日々もずっとそんな風であるように
いつも 笑一笑
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今日もありがとうございました。


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今日はお昼から一気に気温が上がって、初夏のような陽気でした。夜明け前とかはまだまだ涼しいのに、昼間は暑くなるので、まだまだ体調管理が難しいです…。


昼過ぎ、夕方頃も気温が高くて、そうなってくると何か飲みたいなと思うのですが、依存症なので、パッと浮かぶのがビールやチューハイなんですよね。

なので、今日は暑さのせいか久々に飲酒欲求が顔を出しました…。冷えたアルコール類を飲んだら気持ちいいんだろうなあ、と。

でも、ここ1ヶ月の努力のおかげか、実際に行う前に頭の中で否定をして自分の中で処理できるようになってきていると思います。

そのおかげで今日も飲まずに過ごせています(*´∀`*)


ただ、これからもっと暑い日が続いてもっと冷たいものが欲しくなってきたときに、自分で自分を制御できるかは不安です。
少しずつでも依存症についての勉強や、断酒の経験を積み重ねて立ち向かって行くしかないですね…頑張ります。


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元気がもらえる曲。
『I AM STANDING/RUANN』

なぁ聞こえるか "僕はここに立っている"
裸足だって もうどんな処へもいける
最後に辿り着く処なんて知らない
まだ見当たらない でも
僕のインクで 僕の景色を変えていくよ
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今日もありがとうございました!


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飲酒欲求は安定して低いです。今日も飲まずに過ごせています。

断酒が続いて1ヶ月、毎朝体重計に乗っているのですが、1日目から今日まででスルスルと約4kg減りました。

これくらい減ると自分でも体が軽く感じますし、自分以外の人も気付いてきて、少し痩せたねと言われることが増えてきました(*´∀`*)

まだまだ健康とはいえる数値ではないのですが、少しずつそこに近付いているのは嬉しいことです。
周りの人が気付くほどの変化が1ヶ月で起きたことが分かって、断酒のモチベーションも上がります。

とはいえ、僕にとって断酒で体重が減ることは副産物でしかなくて、やっぱりアルコールを断つことで人生をより良い方向へ修正する、それが第一の目標なので、まだまだ先は長いです。


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今日何回も聴いていた曲。
『散歩道/JUDY AND MARY』

何よりも 大切なこと 手をつなごう やわらかい風が吹く
少しだけ 優しくなって 夕暮れにも 早く気付く
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今日もありがとうございました!


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